Простуда психосоматика

Психосоматика ОРВИ

Простуда психосоматика

ОРВИ – самые распространенные человеческие болезни – до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Вызывающие ОРВИ вирусы поражают так называемые эпителиальные клетки – клетки, покрывающие дыхательные пути от носа и горла до легких. Вирусов этих существует множество, самый известный – грипп, но есть и другие (парагрипп, аденовирус, риновирус, реовирус и т.д.).

Симптомы ОРВИ всем прекрасно известны. Вначале недомогание, а затем повышение температуры тела, насморк и кашель.
Простуда.

В носу, и в глотке, и в бронхах имеется достаточное количество микробов (бактерий), которые вызывают заболевания при ослаблении защитных сил организма, этому способствуют переохлаждения, повышенная потливость, хождение босиком, избыточные физические нагрузки, сквозняки, холодная вода.

Каждый день мы сталкиваемся с патогенными микроорганизмами, но заболеваем мы или нет зависит, прежде всего, от готовности организма впустить в себя инфекцию и способности иммунной системы противостоять ей. 
При этом, независимо от исхода болезни, ни хроническое течение, ни выздоровление, не избавит нас от вероятности снова заболеть.

В организме во время инфекции идёт “война”. В основе любой войны лежит конфликт. Следовательно инфекция это конфликт, который получил материальное воплощение.

Поэтому в основе излечения, должно быть очень важное понимание: конфликт – это возможность роста. Если же роста нет, то приходит инфекция, чтобы дать нам толчок, побудить к самоанализу.
Конфликты бывают разными – детиродители, мужжена, служащийначальник и т.д.

При возникновении инфекции нужно задать себе три вопроса:

  1. Какой конфликт в себе я не замечаю?

Нужно отметить, что друзья, как правило, не говорят нам о наших проблемах (т.к. они боятся нас огорчить и ухудшить отношения, но болезнь не боится этого). Поэтому болезнь, нужно воспринимать, как настоящего друга. Она (болезнь) напоминает нам, что нам нужно меняться.

  • От какого решения проблемы я уклоняюсь?

Часто мы замечаем проблему, но не хотим (сознательно) её решить, т.к. это может плохо отразиться на нашей общественной жизни (Что обо мне подумают? Что скажут?)

  • В чем я боюсь себе признаться?

Я вижу проблему, но не признаю её таковой (как алкоголик). Порой, осознание проблемы способно улучшить состояние, поскольку болезнь выполнила свое предназначение.

Давайте рассмотрим ещё несколько возможных причин:

– Обычно человека заболевшего ОРВИ изолируют, как «разносчика заразы». Может быть, вам необходимо некоторое время для того, чтобы побыть в одиночестве, и простуда – единственный способ утолить эту потребность?

– Возможно, вам не хватает внимания?

Болезнь для вас – единственный способ получить заботу и ласку.

Вспомните своё детство – как реагировали родители на ваши недомогания? – «хлопот полон рот», «дел по горло», «сыт по горло» – знакомые фразы?

Своевременное выполнение дел, не приводит к ситуации «между жизнью и смертью». Всё нужно делать вовремя. Слишком большое количество неотложных дел, свидетельствует о том, что самое важно мы откладываем «на потом».

– Болезнь – это хороший способ, отдохнуть от работы!

Возможно, вам нужно научиться уравновешивать работу, адекватным отдыхом. – Иногда заболеванием организм сигнализирует о том, что обстановка вокруг неблагоприятная.

Нам самим часто не хватает смелости признаться себе в этом, ведь следующим шагом будут такие пугающие объяснения, прощания, новые проблемы трудоустройства

– Болезнь очень тесно связанна с жизненным тонусом, с общим взглядом на жизнь.

«Оптимисты болеют в 3 раза реже пессимистов», «чем чаще человек смеётся, тем реже он болеет» Уверенность, оптимизм, улыбка и желание жить, ни это ли лучшее лекарство!

Путь к выздоровлению.

Попробуйте ответить себе на следующие вопросы:

  • Есть ли кто-нибудь, кого вы «на дух не переносите»? Может, вы «сыты по ноздри» от кого-нибудь или чего-нибудь? Можете ли вы вспомнить еще какие-нибудь пословицы и поговорки относительно вашего заболевания? Что это за пословицы?
  • Регулярно ли вы занимаетесь спортом?
  • Чувствуете ли вы себя на работе «издерганным»? Чем?
  • Считаете ли вы целесообразным самоустраняться в напряженных ситуациях, так как это «дурно пахнет»?
  • сбегаете ли вы контактов, при которых вам приходится кому-нибудь что-то «выложить»? Вы пассивный или активный курильщик?
  • Соблюдается ли при вашем заболевании вокруг вас некоторая «дистанция», которую вы иначе не можете организовать?
  • «Безмолвствуете» ли вы или «не подлежите контакту», когда у вас простуда? От чего это защищает вас? Кого или чего (сознательно или нет) можете вы таким образом избежать?
  • Хотели бы вы получить «заслуженный» отдых, однако не решаетесь выразить это словами?
  • Получаете ли вы благодаря вашему заболеванию то внимание, которого в других случаях не имеете в такой форме? От кого? Как?
  • Прячетесь ли вы при разочарованиях обратно в свой «улиточный домик» вместо того, чтобы сказать: «разочарование лучше, чем очарованность»?
  • Хотели бы вы лучше «залезть с головой под одеяло», чтобы ничего не видеть и не слышать?
  • Какие планы есть у вас на ближайшие 5 дней, 5 недель, 5 месяцев?
  • Что для вас является смыслом жизни (стимулом, целью, мотивацией, жизненным планом, смыслом болезни и смерти, жизни после смерти)?
  • Можете ли вы воспринимать свое страдание как шанс познать неведомые до сих пор сферы?

Самое главное – это научиться понимать себя, свои потребности, свои предпочтения и свои эмоции. Девиз «познай себя» – актуален во все времена.

Действовать соответственно своим желаниям – не всегда самый лучший вариант, но признавать свои проблемы – очень важно. Тогда организму не придется сигнализировать нам о них болезненными симптомами.

Разберитесь, что же так не устраивает вас вокруг, и что можно изменить. 

Во всех возможных советах главное одно – старайтесь понять, кто я? И почему это со мной происходит?

Источник: https://www.b17.ru/blog/97652/

Психосоматика простуды у взрослых

Простуда психосоматика

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беcплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Телефон:  8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Консультирую бесплатно.

Наверное, в мире не существует человека, который бы ни разу в жизни не столкнулись простудным заболеванием.

Особенно часто оно встречается в зимнее время, когда пониженный иммунитет и низкая температура, высокая влажность, пронизывающий ветер на улице способствуют болезни.

но часто бывают случаи развития психосоматической простуды, когда главной причиной заболевания являются психологические факторы.

Если  психологическое здоровье в человека на высоком уровне, в повседневной жизни  у него превышает хорошее настроение, психологический комфорт, уверенность в себе, в своих силах, организм более стойкий к развитию различных болезней. Такие люди намного реже болею простудой, ангиной, ОГВИ, бронхитом, воспалением легких.

Психологические причины простуды у взрослых

Ученые и врачи в повседневной жизни все чаще начинают исследовать психосоматические причины простуды, особенно если человек часто болеет и болезнь имеет затяжной характер. До  причин постоянных простуд психосоматического характера традиционно относят:

  • хроническую усталость;
  • неудовлетворенность своим положением;
  • невозможность достичь определенных целей;
  • низкую самооценку;
  • сомнения в своих силах;
  • неудовлетворенность своим внешним видом, ростом, фигурой;
  • недостаточный уровень общения, отсутствие друзей;
  • частые конфликты в семье или на работе;
  • невысказанный гнев, частые негативные эмоции.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика заболеваний головного мозга

Таких причин на самом деле может быть много. Одна или несколько из них способны привести к снижению иммунитета, ослабленности организма, и, как следствие, затяжной простуды или развития любого другого заболевания.

Психосоматика простуды у взрослых исследуется индивидуально для каждого человека, избавиться от проблемы можно только в случае, если правильно определить причины и устранить их влияние на организм, есть больше шансов на положительный исход лечения. Искать причины можно самостоятельно или же обратится к психологу и с ним вместе проанализировать возможное влияние негативных психологических факторов.

Причины простуды по Луизе Хей

Луиза Хей посвятила много лет своей жизни исследованиям психологической природы различных болезней.

В своей таблице заболеваний психосоматику простуды Луиза Хей она видит в том, что человек сам себя настраивает на болезнь мыслями о том, что он обязательно должен  несколько раз заболеть в холодное время года, ведь в прошлые холодные сезоны так и было. Организм реагирует на такие мысли и позволяет болезни развиваться.

Психосоматика затяжной простуды, по мнению исследовательницы, может скрываться и в  частых скрываемых мелких обидах, беспорядку в жизни, неуверенности в возможности что-либо изменить, слишком быстрому, насыщенному событиями образу жизни.

Простые способы лечения сложных заболеваний: ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматические причины геморроя

Психосоматика простуды у детей

В последнее десятилетие дети начали болеть на простудные и вирусные заболевания все чаще. Люди находят причины этого феномена в плохой экологии, неправильному питанию, нехватки витаминов и частично они правы. Но не всегда низкий иммунитет и постоянные болезни малышей связаны с этими причинами.

Все чаще врачи говорят о психосоматике частых простуд у детей, особенно школьного возраста и находят причины в следующих моментах:

  • нехватка внимания со стороны родителей;
  • проблемы общения в классном коллективе;
  • неразделенная первая любовь;
  • отсутствие друзей или ссора с наилучшим другом;
  • сильный стресс, нервный срыв;
  • неуверенность в себе, в своих силах;
  • низкая самооценка.

Все это может вызвать затяжную простуду или частые болезни на основании пониженного иммунитета из-за негативного психологического влияния. Если не получается избавиться от простуды у ребенка, не помогают средства традиционной и народной медицины, бессильны антибиотики, родителям стоит попробовать поискать причины в психологическом состоянии.

Как лечить психосоматическое заболевание

В первую очередь необходимо взять себя в руки и начать работать над собой. Нужно полностью или хотя бы частично уменьшить влияние негативных психологических факторов, научится больше радоваться жизни, общаться с приятными людьми.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Психосоматика бесплодия у женщин и мужчин

Женщинам помогает улучшить психологическое состояние, поднять настроение, а, соответственно, и улучшить состояние здоровья, поход в салон красоты или СПА-салон, новая стрижка, красивый  маникюр и шопинг. Если вы истинный ценитель таких дел, побалуйте себя, подарите себе несколько приятных дней, проведенных для себя любимой. Вы сразу почувствуете себя лучше.

Мужчинам психологи рекомендуют начать заниматься любимым делом, поехать на рыбалку с друзьями, найти время для того приятного занятия, которое все время откладывали из-за нехватки времени или других причин.

Здоровья Вам!

Источник: https://zdravoline.info/psixosomatika-prostudy-u-vzroslyx/

Психосоматика респираторных заболеваний (ОРЗ и ОРВИ): скрытые причины болезней

Простуда психосоматика

Психосоматика простудных заболеваний заключается в психологическом состоянии больного, вынужденного переживать стресс на работе или в школе.

В периоды холодной погоды у взрослых и детей особенно часто бывают болезненные состояния не только из-за вирусов и бактерий, но и вследствие плохого эмоционального состояния.

Основы психосоматики

В медицине и психологии психосоматика является направлением, изучающим воздействие психологических проблем на состояние здоровья человека.

Причинами простудных заболеваний являются инфекции, однако психологические проблемы тоже имеют большое значение, поскольку могут стать катализатором развития того или иного недуга.

Основные психосоматические факторы заболеваний:

  • негативные эмоции;
  • внутренний конфликт;
  • сильный стресс;
  • неуверенность в своих силах, низкая самооценка;
  • усталость от физических или умственных нагрузок;
  • психологические детские травмы;
  • неблагоприятная окружающая обстановка;
  • нежелание решать проблемы;
  • эффект внушения.

Внимание!  Частые болезни могут быть связаны с тем, что постоянное пребывание в стрессовых ситуациях истощает защитные ресурсы организма.

Источник ослабления иммунитета часто находится в мыслях человека. Подсознательный «уход в болезнь» наблюдается при следующих ситуациях:

  • в больном состоянии человек рассчитывает получить недостающие внимание и заботу;
  • болезнь способствует откладыванию решения проблемы на неопределенный срок;
  • во время простуды или гриппа человек испытывает облегчение психологического состояния;
  • больной оправдывает свою неудачу болезненным состоянием.

Люди, находящиеся в тяжелых жизненных ситуациях, но при этом имеющие четкую цель, почти не подвергаются заболеваниям.

Например, благодаря позитивному эмоциональному настрою в периоды войн и стихийных бедствий многие люди бодро держались на ногах, чтобы помогать окружающим.

Когда мысли человека сосредоточены на достижении желаемого, ему некогда болеть. На развитие простуды и гриппа психосоматика оказывает значительное влияние, однако никто не отрицает зависимость заболеваемости от состояния иммунной системы.

Основные причины простудных болезней

Инфекции дыхательных путей, грипп и простуда могут настигнуть здорового человека в любой период года, поскольку респираторные заболевания нередко бывают связаны с психосоматикой.

Распространенные причины частых простуд:

  • вирусы и бактерии;
  • переохлаждение;
  • несбалансированное питание;
  • недостаток сна;
  • ослабление иммунитета;
  • стрессовые ситуации;
  • повышенные физические или умственные нагрузки, усталость.

Психосоматика и простуда

Психосоматика дает ответ на вопрос о том, почему иммунная система в одни моменты защищает организм от вирусов, а в другие позволяет инфекции поразить организм.

Причину развития болезни психологи объясняют понятием «вторичной выгоды». Этот термин в психологии означает, что человек приобретает неосознанные преимущества во время простуды.

Психосоматика у взрослых проявляется не в симуляции болезненного состояния, а в упадке моральных сил. Организм, испытывающий психоэмоциональное истощение, слабее сопротивляется вирусам и бактериям.

Под воздействием неосознанного программирования защитные силы ослабевают, и патогенный агент атакует организм.

Внимание! Социальные и психологические факторы способствуют появлению простудных заболеваний.

Взрослые, которые испытывают сильный стресс на работе, находят в заболевании возможность оградиться от проблем в отношениях с коллегами и начальством, от большой умственной или физической нагрузки.

Некоторые больные подсознательно понимают, что «уход в болезнь» не избавляет от возникшей проблемы, они отрицают понятие вторичной выгоды. Попытка высказать такую мысль вызывает у них обиду и гнев.

Так устроен механизм психологической защиты человека.

Причинами насморка у взрослых могут быть переохлаждение, инфекции, контакт с химическими веществами. С психологической точки зрения, простудные заболевания могут вызываться и эмоциональным состоянием.

Когда человек потрясен и чувствует сильную обиду и унижение, у него может закладываться нос, и появляется насморк.

Когда человек имеет скрытые обиды, ему чего-то приходится стыдиться, он глубоко опечален, тогда может возникнуть першение в горле, частый кашель. Все эти симптомы служат средством для нейтрализации состояния внутреннего конфликта.

Дети со слабой иммунной системой также часто подвержены этому недугу, основными признаками которого являются насморк и кашель.

Психосоматика простуды у детей напрямую связана с нарушениями психологических взаимоотношений с родителями, с ситуацией в семье. Одна категория родителей все разрешает и позволяет, а другая, наоборот, держит детей в строгости.

В семье ребенок не может быть самим собой, он вынужден делать то, чего ему не хотелось быть, полностью игнорируя свои предпочтения. Ребенок старается соответствовать требованиям  взрослых, хочет казаться послушным и смирным.

Это и есть главная психосоматическая причина детской простуды.

Внимание! Ребенку свойственно ограждаться от состояния беспомощности и растерянности в трудных и незнакомых ему ситуациях посредством появления насморка.

Маленькие дети остро ощущают недостаток внимания от родителей. Это тоже может послужить причиной психосоматической простуды. Когда ребенок заболевает, его начинают лечить, заботиться о нем, окружают любовью.

На период болезни забываются прежние конфликты между ребенком и родителями. Но как только он выздоравливает, былые ссоры возвращаются.

Для того чтобы семья перестала конфликтовать, ребенок вновь заболевает, и это тоже психосоматические причины простуды.

Исследования психосоматики простуды показывают, что часто больными оказываются нерешительные, неуверенные дети, которым легко внушить наказы родителей и бабушек: «не сиди у окна, а то продует» или «оденься теплее, а то простудишься».

Робкий и мнительный малыш начинает верить взрослым, ведь они всегда правы.

Такого рода опека прививает ребенку чувство постоянного панического страха за свое здоровье, тревогу и беспокойство, что, в свою очередь, оказывает стрессовое воздействие на иммунитет.

Во время заболевания малыш расслабляется, пока налажена психологическая обстановка в семье.

Группа риска

Родители, ухаживающие за своими простуженными детками, медработники, которые не боятся контактировать с больными, редко заражаются от них. Почему так происходит?

Наличие в их крови антител не основное объяснение этому. Важную роль играет психологический настрой личности. Родители и врачи должны оставаться на ногах, чтобы помочь больному подростку или малышу.

Понимание этого на подсознательном уровне заставляет организм бороться с патогенами, несмотря на то, что в организме все-таки начала размножаться инфекция. Эмоциональные потрясения, наоборот, ослабляют организм и снижают его сопротивляемость инфекции.

Частым психосоматическим простудам более подвержены:

  • дети с эмоциональной лабильностью;
  • дети с синдромом гиперактивности;
  • подростки пубертатного возраста с диагнозами ВСД и НЦД;
  • взрослые, страдающие от эмоциональных расстройств;
  • взрослые, испытывающие большие нагрузки на работе.

У взрослых с неврологическими патологиями гораздо чаще возникают психосоматические болезни, чем у уравновешенных нордических людей.

Пути решения проблемы

С наступлением холодного сезона простудные заболевания начинают атаковать людей, особенно тех, у кого слабый иммунитет. Первый этап к решению проблемы — признать тот факт, что существуют психосоматические причины простудных заболеваний.

Взрослые могут легко избавиться от частых психосоматических простуд, если будут следовать следующим советам:

  • научитесь двигаться вперед и принимать перемены;
  • радуйтесь жизни в любой сложной ситуации;
  • перестаньте волноваться о предстоящем дне: неудачи еще вас не настигли;
  • научитесь принимать ситуацию;
  • если вы испытали неудачу, не зацикливайтесь на ней – впереди еще много успехов и ошибок;
  • позволяйте себе отдохнуть;
  • воспринимайте отдых не как лень, а как способ набраться сил перед покорением следующих вершин.

На заболеваемость простудой у детей психосоматика влияет сильнее, чем у взрослых. Советы для родителей о том, как помочь подростку:

  1. Узнайте у ребенка, для чего он использует свое болезненное состояние. Возможно, у подростка есть проблемы в школе, которые и становятся причинами частых заболеваний ОРЗ и ОРВИ.
  2. Важно задавать вопросы ребенку позитивно, чтобы они оказали на него успокаивающее действия.
  3. Научитесь искренне разделять переживания подростка, чтобы он не скрывал свои проблемы и всегда рассчитывал на поддержку от вас.
  4. Научитесь интересно проводить время со своим ребенком, чтобы он получал необходимое внимание и заботу.
  5. Предложите ребенку интересные дополнительные занятия (спорт, рисование, гимнастику, творчество), которые помогут ему отвлечься от проблем.
  6. Если проблема спрятана очень глубоко, может возникнуть потребность в консультации психолога.

Внимание! Ни в коем случае нельзя давить на ребенка, чтобы еще больше не навредить его психологическому состоянию.

В заключение

Наличие психологических причин частых респираторных заболеваний не является выдумкой.

Но и не стоит забывать об инфекционной природе болезней.

Не все случаи идентичны, может быть так, что болезнь вовсе не имеет отношения к психосоматике.

Источник: https://respiratornie-bolezni.com/prostuda/psihosomaticheskie-prichiny-razvitiya-respiratornyh-prostudyh-zabolevanij.html

Виноваты ли бактерии и вирусы в вашей простуде? Психосоматика простуды у взрослых

Простуда психосоматика

Вам наверняка знаком сезонный ажиотаж, когда все массово начинают делать профилактику от простудных заболеваний. В аптеках сметают иммуномодуляторы, витамины, противовирусные и антибактериальные средства и иже с ними: маски, оксолиновую мазь, спреи для носа и т.д.

Хорошо это или плохо, мы сейчас обсуждать не будем. Но давайте попробуем поразмышлять, так ли всё однозначно, когда речь идёт о простудах у взрослых? И что здесь первично: влияние вирусов и бактерий или, всё-таки, психологический компонент? В общем, поговорим о психосоматике простуды у взрослых.

Задумывались вы когда-нибудь, почему даже в разгар эпидемии гриппа одни люди заболевают мгновенно, а другие не болеют никогда? Почему кто-то почти полностью изолируется от мест массового скопления людей, но стоит ему один раз выйти в люди – и он заболевает? А кто-то находится в постоянном контакте с чихающими и кашляющими людьми (например, врачи) и не болеет совсем?

Конечно, можно завести разговор об иммунитете. Но опять же вопрос: от чего он зависит? И далеко не всегда ответ будет лежать чисто в биологической плоскости.

Германская Новая Медицина о психосоматике простуды у взрослых

Наиболее полно и понятно объясняет механизм возникновения простуды именно Германская Новая Медицина. Именно благодаря ей можно увидеть, что, собственно, иммунитет, как таковой, не играет здесь главенствующей роли.

Наше тело очень мудрое. И даже если человек сам не догадывается, что ему надо сделать в той или иной ситуации, то тело автоматически считывает любой сигнал и тут же принимает меры.

Что это могут быть за сигналы? Например, человек не переносит табачный дым, но ему, в силу обстоятельств, приходится находиться в среде курящих людей. Его это раздражает, он злится, но ничего поделать не может. И тогда организм считывает это как сигнал опасности и начинает защищаться: наращивает слизистую носа, чтобы запах табака ощущался меньше. На этой стадии человек ещё не заболевает.

Но как только раздражающая ситуация уходит из его жизни, конфликт разрешается, то начинается фаза восстановления. Необходимости в нарощенной слизистой больше нет. И чтобы её разрушить, на помощь приходят бактерии и вирусы, которые начинают её изъязвлять. А продукты распада – это и есть те самые, хорошо нам известные слизистые выделения под названием насморк.

Конфликтов, запускающих подобные процессы, может быть множество. Например, воспаление слизистой горла: что-то человек не смог высказать, где-то заявить о себе, сдержал гнев и т.д. Воспаление трахей и бронхов, сопровождающееся кашлем – результат отыгранного территориального конфликта, страхов, часто страха смерти и т.д.

Вот так, собственно, основные симптомы простуды и оказываются проявленными. И вместо того, чтобы их подавлять антибиотиками, жаропонижающими, противовирусными средствами, может быть, имеет смысл дать бактериям и вирусам доделать свою работу до конца, чтобы конфликт окончательно завершился?

Естественно, не надо впадать в крайности и, например, при температуре 40 не предпринимать никаких мер. Но в случае умеренных симптомов не спешите их нивелировать.

Психосоматика простуды у взрослых по Луизе Хей

Часто простуда – это заболевание, связанное с комплексом психосоматических причин. Луиза Хей выделила основные:

  •       Происходит слишком много событий одновременно.
  •       Человека всё время гложут какие-то мелкие обиды и претензии к окружающим.
  •       Человек живёт в режиме цейтнота.
  •       Есть деструктивные убеждения, что обязательно заболеешь.

Выход, предложенный автором – проговаривать аффирмации «Я позволяю сознанию мирно расслабиться. Ясность и гармония присутствуют в моей душе и вокруг меня. Всё идёт хорошо». И, конечно же, переходить на позитивное мышление.

Метод Духовной Интеграционики

Когда речь идёт о частых простудах у взрослых, психосоматика здесь точно занимает 99% от всего объёма причин. И это могут быть уже не разовые ситуативные моменты, а какой-то длительно существующий эмоциональный фон. То есть, некая деструктивная стратегия поведения и реагирования человека на события в своей жизни.

 И тут уже необходимо более глубоко разбираться, откуда человек взял определённые шаблоны, сценарии, формы взаимодействия с окружающим миром и т.д. Надо выходить на причину.

Собственно, именно это и даёт возможность сделать метод «Духовной Интеграционики». Когда выявляется программа, запустившая процесс, её можно трансформировать и наполнить человека недостающими ресурсами. Тогда и выздоровление наступает значительно быстрее, и рецидивов простуды больше не будет.

Тогда даже ваше пребывание в местах большого скопления людей в пик сезонных простудных эпидемий не вызовет серьёзных последствий. В простуде просто больше не будет необходимости, чтобы как-то стабилизировать вашу жизнь.

Народные средства при простуде

Если вы пока ещё не разобрались с причинами своих постоянных простуд, психосоматика не выявлена, то так или иначе лечиться вам всё равно придётся. И тут лучше сделать выбор в пользу натуральных природных средств, если, конечно, не требуется срочное медицинское вмешательство.

И даже если вы закрыли все вопросы со стороны вашей психики, но простуда уже есть, то комплексный подход – лучшее, что вы можете выбрать.

Вот несколько эффективных рецептов народных средств для лечения простуды.

  1. Смесь из мёда, имбиря и лимона

Крупный лимон очистить от кожуры и косточек, порезать на дольки. Около 300 г имбиря пропустить через мясорубку вместе с лимоном. Добавить 200 г мёда, перемешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке. Употреблять по 1 ч.л. перед едой. Можно добавлять в чай или тёплую воду.

Одну луковицу измельчить, залить стаканом кипятка, прикрыть крышкой и настаивать 5-10 мин. Выпить настой залпом в один приём. Фитонциды быстро помогут справиться с болезнью на раннем этапе.

Плод чёрной редьки вымыть, срезать хвостик, проделать внутри отверстие и положить туда 2-3 чайные ложки мёда. Настаивать не менее 4-х часов. Образовавшийся сок пить 3 раза в день. Он хорошо разжижает мокроту и способствует её отхождению.

  1. Липовый настой от температуры

Если температура при простуде не превышает 38 градусов, то даже врачи зачастую рекомендуют не принимать жаропонижающие лекарства. Но, чтобы улучшить состояние и всё-таки снизить температуру в щадящем режиме, можно заварить щепотку липового цвета в стакане кипятка и принимать как чай три раза в день.

В общем, если вы желаете быть всегда бодрым и здоровым, то не поленитесь разобраться с теми уроками, которые преподносит вам простуда и любое другое заболевание. Если опыт не извлекается, то человек получает либо хроническое заболевание, либо частое его проявление.

Психосоматика простуды у взрослых имеет в своей основе деструктивный взгляд на окружающий мир. Разберитесь с этим. Перейдите на волну оптимизма и умения принимать ситуации. Шаг за шагом прощайтесь с ограничивающими программами и стройте свою счастливую жизнь в моменте «здесь и сейчас».

Источник: https://www.dowlatow.ru/zdorove/psihosomatika/vinovaty-li-bakterii-i-virusy-v-vashej-prostude/

Психосоматика простуды у взрослых (4 причины и 1 решение)

Простуда психосоматика
26.11.2018  ·   Психолог по психосоматике  ·   : 1  ·  

«Часто болею простудой — значит ослаб иммунитет», — можете подумать вы. Но это далеко не всегда так. В сегодняшней статье поговорю о том, как выражается психосоматика простуды у взрослых.

Психика имеет прямое воздействие на иммунитет. В чем здесь взаимосвязь?

Все просто. Вы уже, наверно, слышали, что все болезни от нервов. А все нервы — от эмоций. И это действительно так. Потому что, даже находясь в плотном контакте с болеющими людьми, одни заражаются, а другие — нет. В чем разница между ними и что делать, чтобы перестать часто болеть — об этом и расскажу.

Каковы причины психосоматики гриппа и простуды

С точки зрения психосоматики (направления о связи души и тела), наши болезни являются не только следствием внешних факторов (микробы), но и внутренних (эмоции и процессы, которые происходят в психике).

Например, некоторые, находясь в ресурсном состоянии, могут переболеть всего один день, полежать с симптомами. Но уже на следующий день с ними все будет в порядке, а болезни как ни бывало.

У других же все затягивается. А причины следующие.

Причина 1. Переутомление

Чаще всего, простуды возникают у тех, кто испытывает утомление, находится в постоянном напряжении, много работает и не отдыхает.

Кто хотел бы отдохнуть хоть немного, но этого не получается.

Почему в теле происходит реакция на попавшие в него микробы?

Потому что у него, наконец, появляется шанс хоть немного расслабиться. Поэтому тело дает возможность размножиться микроорганизмам, что и приводит к заболеванию.

Мы прекрасно знаем, что болезни появляются чаще всего в период осень — весна. Это объясняется очень просто наличием двух факторов: увеличивается количество возбудителей простуды и увеличиваются нагрузки (в том числе, и на психику).

Возникают стрессы на работе, экзамены, постоянный контроль и напряжение.

Причина 2. Постоянные страхи за свое здоровье

Если вы испытываете страхи, в частности, страх за свое здоровье — ипохондрия — вам постоянно кажется, что с организмом может произойти что-то плохое, это усугубляет картину. О том, как избавиться от ипохондрии, читайте здесь.

Действительно, со временем вы заметите, что у вас начались частые простуды. Потому что происходит некоторый эффект самовнушения, и это проявляется и в жизни.

На самом же деле, организм — очень мудрый. Он сам способен контролировать самочувствие, и делает это автоматически правильно, когда не возникает особых беспокойств по поводу здоровья.

Причина 3. Пониженное ресурсное состояние

Чаще всего, простуде подвержены люди с пониженным ресурсным состоянием. Они в принципе склонны уставать, даже если успевают сделать не так много.

Если же вы привыкли к нагрузкам, постоянно стремитесь вперед и, главное, готовы к этому движению, то вы не будете продолжительно болеть.

В чем корни пониженного ресурсного состояния:

  • низкая самооценка,
  • восприимчивость к мнению окружающих,
  • постоянное самокопание,
  • стремление быть хорошим (чувство вины, обиды и подавленный гнев),
  • склонность к вялости и сонливости (о причинах сонливости и слабости у женщин прочитайте здесь).

Как видим, одни психологические состояния тесно связаны с другими.

Причина 4. Нехватка внимания от близких

Еще одной причиной может послужить то, что вам не хватает внимания. Обычно такое происходит, если приходится много работать, но близкие и родные при этом не оказывают вам поддержки.

Во время простуды появляется такая возможность. Происходит заполнение этой необходимости через болезнь. Тело помогает получить психологическую потребность.

Кроме этого, к простуде обычно добавляются и другие сопутствующие заболевания.

Например, часто бывает, что поначалу просто болит горло. При всех попытках вылечиться — ничего не помогает, и болезнь «опускается ниже» — в бронхи и легкие. Возникают бронхиты и воспаления легких.

Такая склонность организма сигнализирует о следующем:

  • не отдыхаете,
  • испытываете негативные чувства в данный момент (горе или стыд),
  • вам трудно дышать нормально, потому что мучаетесь чувством вины или обиды.

Несколько слов о психосоматике простуды на губе

Она отличается от главной темы, но так же связана с эмоциями.

Вызывается она вирусом герпеса. Но проявляется далеко не у всех. Большинство являются носителями вируса, но герпес не проявляет себя, поскольку находится в спящей фазе, не активной.

Активизируется при определенных условиях, а именно — при сильном испытывании таких эмоций, как:

Об этом свидетельствуют и работы исследователей Луизы Хей и Лиз Бурбо. Подавленные чувства, невысказанные слова, неумение разряжать свои эмоции, зависть — все это ведет к таким проявлениям. Заставляет вирус активизироваться через обменные процессы организма. Тот, в свою очередь, входит в активную фазу и проявляется на губах.

Надо сказать, что гнев и обиды, если они не разряжены и испытываются постоянно, имеют куда более серьезные последствия, чем просто герпес.

Что делать если часто болеешь простудными заболеваниями

Вместе с принятием постоянных перемен и готовностью двигаться вперед, важно научиться одной простой вещи — радоваться жизни.

Воспринимать отдых не как лень, а как необходимый шаг на пути к вершине. Невозможно взобраться на вершину огромной горы, если не давать себе отдыха.

Все это понимают, но, тем не менее, находятся в постоянной тревожности о завтрашнем дне. «А сможем ли мы это себе позволить, а что я должна сделать, а как быть…»

И эти мысли, даже во время нашего отдыха, не дают психологического покоя.

Вывод прост.

Любые болезни можно рассматривать в качестве определенного урока. Из которого мы должны получить опыт. Если опыт не получаем, то получаем хроническую форму или частые ее проявления.

В корне простуды, чаще всего, бывает переутомление и желание, наконец, хотя бы немного отдохнуть, получить внимание значимых людей.

Следует разобраться со своими взглядами на мир (пессимистичны они или оптимистичны). Понять, не испытываете ли недовольство собой. Так же неплохо было бы приобрести навык принимать ситуацию, а не отрицать ее. И вместе с этим — быть готовым двигаться вперед.

Так и получается, что убирая кирпичик за кирпичиком из наших негативных эмоций, мы позволяем всему организму работать слаженно.

Конечно, психосоматика простуды у взрослых в каждом конкретном случае имеет свои нюансы. Но бывает и так, что одна негативная эмоция тянет за собой целый букет последствий.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник: http://propsihosomatiku.ru/psixosomatika-prostudy-u-vzroslyx/

Журнал Врача
Добавить комментарий